Je bois régulièrement du thé noir et je me demande combien de fois je devrais ajouter du sucre.

Réponse : 1 , Fréquence, Sucre, Thé noir

La quantité de sucre que vous devriez ajouter à votre thé noir dépend de vos préférences personnelles et de vos objectifs en matière de santé.

En général, il est recommandé de limiter la quantité de sucre ajouté dans votre alimentation, car une consommation excessive de sucre peut augmenter le risque de développer des problèmes de santé tels que le diabète, l'obésité et les maladies cardiaques.

Si vous êtes habitué à ajouter du sucre à votre thé noir, vous pouvez commencer par réduire graduellement la quantité de sucre que vous ajoutez jusqu'à ce que vous puissiez apprécier la saveur naturelle du thé noir. Les experts recommandent également d'utiliser des alternatives plus saines au sucre comme le miel ou les édulcorants naturels comme la stévia.

Si vous décidez d'ajouter du sucre à votre thé noir, il est important de surveiller la quantité de sucre que vous consommez tout au long de la journée. Il est recommandé de limiter la consommation de sucre ajouté à moins de 10% de votre apport calorique quotidien.

En fin de compte, la quantité de sucre que vous ajoutez à votre thé noir dépend de vos préférences personnelles et de vos objectifs en matière de santé. Si vous cherchez à maintenir un mode de vie sain, il est recommandé de limiter votre consommation de sucre ajouté et d'essayer des alternatives plus saines.


0 0 rubye27 a écrit ceci le 26-06-2023 03:49:16.