Le brossage des dents est essentiel à une bonne hygiène bucco-dentaire. Pour se brosser les dents correctement, il faut utiliser une brosse à dents souple, positionner la brosse à un angle de 45 degrés par rapport aux dents, effectuer des mouvements verticaux en partant de la gencive vers les dents et ne pas oublier de brosser la langue.

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Le brossage des dents est une étape essentielle de l'hygiène bucco-dentaire. Bien se brosser les dents permet non seulement de garder des dents blanches, mais surtout d'éviter des problèmes de santé tels que des caries, des maladies de gencives, mauvaise haleine, etc. Voici quelques conseils pour bien se brosser les dents et améliorer votre hygiène bucco-dentaire :

1. Utilisez une brosse à dents souple : pour éviter d'endommager l'émail des dents et des gencives, il est important d'utiliser une brosse à dents souple. Les brosses à dents électriques peuvent également être une bonne alternative.

2. Positionnez la brosse à un angle de 45 degrés : ceci permet de brosser les dents et les gencives de manière efficace, en éliminant la plaque qui s'accumule sur la surface des dents.

3. Effectuez des mouvements verticaux : en effectuant des mouvements verticaux en partant de la gencive vers les dents, vous évitez de pousser la plaque vers les gencives, ce qui pourrait causer des problèmes de santé.

4. Brossez la langue : la langue peut accumuler des bactéries responsables de la mauvaise haleine. Pour éviter cela, brossez-vous la langue avec votre brosse à dents ou utilisez un gratte-langue.

5. Utilisez du dentifrice fluoré : le fluor contenu dans le dentifrice permet de renforcer l'émail des dents, ce qui les rend plus résistantes aux caries.

6. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour : il est recommandé de se brosser les dents au moins deux fois par jour, pendant au moins deux minutes.

7. Changez de brosse à dents régulièrement : pour éviter l'accumulation de bactéries sur la brosse à dents, il est recommandé de la changer tous les trois mois.

En somme, se brosser les dents régulièrement est indispensable pour une bonne hygiène bucco-dentaire. En utilisant une brosse à dents souple, en positionnant la brosse à un angle de 45 degrés, en effectuant des mouvements verticaux, en brossant la langue, en utilisant un dentifrice fluoré et en changeant régulièrement de brosse à dents, vous vous assurez une bonne santé bucco-dentaire.


1 0 trodriguez a écrit ceci le 27-04-2023 12:13:03.