Pour éviter de toucher son visage, il est important de se laver les mains régulièrement, de porter un masque si nécessaire et de se rappeler de ne pas toucher son visage sans se laver les mains au préalable.

Réponse : 1 , hygiène, gestes barrières

Tout d'abord, il est important de comprendre pourquoi toucher son visage peut être dangereux pour notre santé. Nos doigts peuvent facilement être porteurs de bactéries et de virus, que nous pouvons transporter sur notre visage et ainsi provoquer des infections ou des maladies.

La première mesure à prendre pour éviter de toucher son visage est donc de se laver les mains régulièrement, avec de l'eau et du savon pendant au moins 20 secondes. Il est particulièrement important de le faire avant et après être sorti de chez soi, après avoir utilisé les toilettes, avant de manger et après avoir toussé, éternué ou blowné son nez. Si l'on n'a pas accès à de l'eau et du savon, on peut utiliser un désinfectant pour les mains contenant au moins 60% d'alcool.

En plus de se laver les mains, il peut être utile de porter un masque pour éviter de toucher son nez et sa bouche. De plus, cela peut également nous aider à être plus conscients de nos gestes et à nous rappeler de ne pas toucher notre visage. Il est important de se rappeler que les masques ne sont pas une protection totale contre les virus, mais ils peuvent aider à réduire le risque de transmission.

Il est également important de prendre conscience de ses comportements et habitudes. Par exemple, nous avons souvent l'habitude de toucher notre visage sans même nous en rendre compte. En étant attentif à nos gestes, nous pouvons identifier ces habitudes et travailler à les changer. De plus, garder les mains occupées avec des activités comme le tricotage ou la manipulation d'un stylo peut aider à réduire l'envie de toucher son visage.

Enfin, il peut être utile d'utiliser des rappels visuels pour se rappeler de ne pas toucher son visage. Par exemple, on peut coller des notes sur son bureau ou son téléphone qui disent "Ne touche pas ton visage" ou se mettre un bracelet pour se rappeler de cette règle. Cela peut sembler simple, mais cela peut aider à renforcer cette habitude.

En résumé, pour éviter de toucher son visage, il faut se laver les mains régulièrement, porter un masque si nécessaire, être conscient de ses habitudes et comportements, garder les mains occupées et utiliser des rappels visuels. Ces mesures peuvent aider à réduire le risque de transmission de bactéries et de virus et à maintenir une bonne santé.


0 0 dorcas84 a écrit ceci le 20-05-2023 02:54:50.