La toux peut être causée par une allergie. Comment peut-on éviter les allergènes qui déclenchent la toux et réduire le risque de toux allergique ?

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Les allergies peuvent causer de nombreux symptômes gênants, y compris la toux. Cependant, il existe plusieurs moyens de réduire votre exposition aux allergènes et ainsi éviter les réactions allergiques qui causent la toux. Voici quelques mesures simples que vous pouvez prendre pour réduire le risque de toux allergique.

1. Évitez les allergènes

Le moyen le plus simple d'éviter les allergies qui causent la toux est d'éviter les allergènes. Pour cela, il est important d'identifier les allergènes qui vous affectent et de prendre les mesures nécessaires. Si vous êtes allergique à la moisissure, il est important de maintenir un niveau d'humidité dans votre maison autour de 50%. Si vous êtes allergique aux acariens, lavez régulièrement votre literie à l'eau chaude et aspirez votre maison régulièrement.

2. Adoptez une alimentation équilibrée

Manger une alimentation riche en antioxydants, vitamines et minéraux peut aider à renforcer le système immunitaire et à réduire les symptômes d'allergie. Les aliments riches en oméga-3, tels que les noix et les fruits de mer, peuvent également aider à réduire l'inflammation associée à l'allergie.

3. Évitez les irritants

Outre les allergènes, il existe plusieurs irritants qui peuvent causer la toux, notamment la fumée de cigarette, les parfums, la pollution et les produits chimiques. Évitez ces irritants autant que possible afin de réduire le risque de toux allergique.

4. Nettoyez régulièrement votre maison

Nettoyez régulièrement votre maison afin de réduire votre exposition aux allergènes. Utilisez un aspirateur avec un filtre HEPA pour aspirer les acariens et la poussière, et une vadrouille pour nettoyer les sols. Lavez régulièrement votre literie à l'eau chaude pour éliminer les acariens.

5. Prenez des médicaments

Enfin, si ces mesures physiques ne suffisent pas à réduire vos symptômes d'allergie, vous pouvez consulter votre médecin pour des médicaments tels que des antihistaminiques pour soulager la toux et les autres symptômes allergiques.

En bref, en évitant les allergènes, en adoptant une alimentation équilibrée, en évitant les irritants, en nettoyant régulièrement votre maison et en prenant des médicaments si nécessaire, vous pouvez réduire le risque de toux allergique. Si vous continuez à éprouver des symptômes, il est important de consulter un médecin pour des recommandations spécifiques et un traitement adapté.


0 0 maybelle36 a écrit ceci le 14-06-2023 12:49:34.