Découvrez comment faire un smoothie à la banane crémeux en utilisant du lait d'amande sans lactose et du beurre de cacahuète pour une boisson végétalienne délicieuse.

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Le smoothie à la banane est un classique, cependant, pour les personnes qui souffrent d’intolérance au lactose, il n’est pas facile de trouver des alternatives crémeuses, sauf si vous utilisez du lait d’amande sans lactose et du beurre de cacahuète en alternative au lait et au yaourt normaux. Voici une recette simple pour faire un smoothie à la banane végétalien et sans lactose.

Ingrédients :
- 2 bananes mûres
- 1 tasse de lait d'amande sans lactose
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
- 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- 1 tasse de glace

Instructions :
1. Commencez par peler les bananes et coupez-les en morceaux. Placez-les dans un mixeur.
2. Ajoutez le lait d'amande, le beurre de cacahuète, l'extrait de vanille et la cannelle dans le mixeur avec les bananes.
3. Ajoutez la glace dans le mixeur.
4. Mixez jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse et crémeux.
5. Si la texture est un peu épaisse, ajoutez un peu plus de lait d'amande.
6. Versez le smoothie dans un verre et dégustez aussitôt.

Ce smoothie à la banane est facile à préparer et est une excellente alternative pour les personnes qui souffrent d'intolérance au lactose ou pour les personnes qui cherchent à suivre une alimentation végétalienne. Le lait d'amande sans lactose remplace le lait normal et le yaourt, tandis que le beurre de cacahuète ajoute de la texture et de la saveur à la boisson. L'extrait de vanille et la cannelle ajoutent également une touche de saveur supplémentaire à la recette pour une boisson crémeuse, savoureuse et saine.


0 0 hortense.turcotte a écrit ceci le 05-05-2023 14:13:03.