Pour préparer un smoothie à la banane, vous aurez besoin de bananes, de lait et de glaçons. Coupez les bananes en morceaux et mettez-les dans le blender avec le lait et les glaçons. Mélangez le tout jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse. Vous pouvez ajouter du miel ou une pincée de cannelle pour plus de saveur.

Réponse : 1 , smoothie banane, boisson froide

Le smoothie à la banane est une boisson saine et délicieuse qui peut être préparée en seulement quelques minutes. Cette boisson est idéale pour le petit-déjeuner, une collation ou pour accompagner un repas léger. Voici quelques étapes simples pour préparer un smoothie à la banane :

Ingrédients :
- 2 bananes
- 1 tasse de lait écrémé ou de lait végétal
- 1 tasse de glaçons
- 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
- 1 pincée de cannelle en poudre (facultatif)

Instructions :

1. Commencez par préparer les ingrédients en coupant les bananes en petits morceaux. Si vous utilisez des bananes surgelées, inutile d'ajouter des glaçons.

2. Ajoutez les bananes coupées dans un blender avec le lait et les glaçons. Mixez le tout jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse.

3. Goûtez le smoothie et ajoutez le miel si vous souhaitez plus de douceur. Ajoutez également une pincée de cannelle pour plus de saveur.

4. Mixez à nouveau pendant quelques secondes pour bien mélanger le tout.

5. Si vous souhaitez une texture plus liquide, ajoutez un peu plus de lait. Si vous préférez une texture plus épaisse, ajoutez plus de glaçons.

6. Versez le smoothie dans un verre et dégustez immédiatement. Vous pouvez également ajouter des fruits frais pour la décoration.

En somme, le smoothie à la banane est simple à préparer et ne nécessite que quelques ingrédients de base. C'est une boisson saine, riche en nutriments et en saveurs. Vous pouvez également personnaliser la recette en ajoutant d'autres fruits ou des ingrédients de votre choix. Bon appétit !


1 0 dprice a écrit ceci le 06-05-2023 07:22:31.