La grippe saisonnière peut être prévenue par le lavage fréquent des mains, la vaccination annuelle et l'évitement des foules dans les zones très fréquentées.

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La grippe saisonnière, également connue sous le nom de grippe commune, est une infection virale respiratoire hautement contagieuse qui survient principalement pendant les mois d'hiver. Les symptômes courants comprennent une fièvre élevée, des frissons, des douleurs musculaires, une fatigue, une congestion nasale, une toux et une gorge douloureuse. Les personnes atteintes de grippe saisonnière peuvent être contagieuses dès le premier jour de leur infection et jusqu'à 7 jours après le début des symptômes.

Heureusement, il existe plusieurs mesures que vous pouvez prendre pour prévenir la grippe saisonnière :

1. Lavage fréquent des mains : se laver les mains régulièrement est l'une des meilleures façons de prévenir la propagation de la grippe saisonnière. Vous devez vous laver les mains avec de l'eau et du savon pendant au moins 20 secondes, en vous concentrant sur le dos de vos mains, entre vos doigts et sous vos ongles. Si vous n'avez pas accès à de l'eau et du savon, utilisez un désinfectant pour les mains à base d'alcool.

2. Vaccination annuelle : La vaccination contre la grippe saisonnière est la meilleure façon de prévenir la maladie. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande une vaccination annuelle contre la grippe pour toutes les personnes âgées de plus de 6 mois. La vaccination protège non seulement la personne vaccinée, mais aussi les personnes les plus vulnérables de son entourage, comme les nourrissons, les personnes âgées et les personnes atteintes d'affections médicales.

3. Éviter les foules dans les zones très fréquentées : La grippe saisonnière se propage rapidement dans les zones très fréquentées, comme les écoles, les centres commerciaux et les transports en commun. Évitez ces zones autant que possible et, si cela n'est pas possible, essayez de rester à une distance de sécurité des personnes qui semblent malades.

4. Couvrir la bouche et le nez : Vous devez couvrir votre bouche et votre nez avec un mouchoir jetable ou votre coude lorsque vous toussez ou éternuez. Ce faisant, vous contribuez à prévenir la propagation de la maladie.

5. Restez chez vous si vous êtes malade : Si vous présentez des symptômes de la grippe saisonnière, restez à la maison pour éviter de propager la maladie à d'autres personnes. Vous devez également éviter de vous rendre au travail ou à l'école jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.

En conclusion, en se lavant régulièrement les mains, en se faisant vacciner, en évitant les zones très fréquentées, en couvrant sa bouche et son nez et en restant chez soi si l'on est malade, il est possible de réduire considérablement le risque d'être infecté par la grippe saisonnière.


1 0 hspencer a écrit ceci le 26-04-2023 23:45:52.