La sécheresse oculaire peut être inconfortable et peut avoir un impact négatif sur la santé de nos yeux. Comment pouvons-nous prévenir la sécheresse oculaire?

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La sécheresse oculaire est un problème courant qui peut survenir lorsque les yeux ne produisent pas suffisamment de larmes ou que les larmes ne sont pas de qualité suffisante. Les symptômes comprennent des yeux rouges et irrités, une vision floue et une sensibilité accrue à la lumière. Heureusement, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour prévenir la sécheresse oculaire.

1. Prendre des pauses régulières lors de la lecture ou du travail sur un ordinateur

Lorsque vous travaillez sur un ordinateur ou que vous lisez pour une longue période de temps, vous pouvez involontairement clignoter moins souvent, ce qui peut entraîner une sécheresse oculaire. Prendre des pauses toutes les 20 minutes pour se reposer les yeux pendant quelques instants peut aider à prévenir cela.

2. Garder l'environnement humide

Les yeux ont besoin d'un environnement humide pour bien fonctionner. Si vous vivez dans un environnement sec, utilisez un humidificateur pour ajouter de l'humidité dans l'air. Cela peut également aider à prévenir la sécheresse oculaire.

3. Utiliser des larmes artificielles

Les larmes artificielles peuvent aider à hydrater les yeux et à prévenir la sécheresse oculaire. Ils sont souvent disponibles en vente libre dans les pharmacies. Choisissez des larmes artificielles sans conservateurs si vous avez des yeux sensibles.

4. Éviter les climatisateurs

Les climatiseurs peuvent faire baisser l'humidité de l'air, ce qui peut entraîner une sécheresse oculaire. Si possible, évitez de rester longtemps dans des pièces avec un climatiseur en marche. Si vous ne pouvez pas éviter cela, utilisez un humidificateur pour maintenir un niveau d'humidité suffisant.

5. Protéger vos yeux du vent et de la poussière

Le vent et la poussière peuvent irriter les yeux et causer une sécheresse oculaire. Si vous êtes à l'extérieur dans des conditions venteuses ou poussiéreuses, portez des lunettes de protection.

6. Rester bien hydraté

Buvez suffisamment d'eau pour vous assurer que votre corps est bien hydraté, ce qui peut aider à prévenir la sécheresse oculaire. De plus, évitez les boissons qui ont un effet déshydratant sur votre corps, comme l'alcool et la caféine.

En suivant ces mesures préventives, vous pouvez aider à éviter la sécheresse oculaire et à garder vos yeux en bonne santé. Si vous souffrez de sécheresse oculaire persistante, consultez votre médecin pour discuter des options de traitement.


0 0 mabel07 a écrit ceci le 11-05-2023 20:54:44.