La mise en place d'un horaire d'allaitement régulier, l'expression du lait régulièrement et la prise de galactogènes naturels comme l'avoine et le fenugrec peuvent aider à augmenter la production de lait maternel.

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L'allaitement maternel est une source importante de nutriments pour les nourrissons. Cependant, de nombreuses mères rencontrent des difficultés pour produire suffisamment de lait maternel pour leur bébé. Voici quelques astuces pour augmenter la production de lait maternel :

1. Mettre en place un horaire d'allaitement régulier : Les bébés ont tendance à téter fréquemment lorsqu'ils sont nourris au sein, surtout pendant les premières semaines de leur vie. Pour aider à augmenter la production de lait, les mères devraient valoriser les tétées fréquentes. Il est recommandé d'allaiter son bébé au moins huit fois par jour pour stimuler les glandes mammaires et augmenter la production de lait.

2. Éviter toutes les distractions : Allaiter son bébé dans un endroit calme et sans distraction peut aider à stimuler la production de lait. La baisse de production de lait peut être causée par le stress et l'anxiété, il est donc important d'éviter toutes les distractions pendant l'allaitement.

3. Exprimer le lait fréquemment : L'expression régulière du lait maternel aide à maintenir la production de lait et stimule les glandes mammaires. Il est recommandé d'exprimer le lait après chaque tétée ou toute autre fois que le bébé ne boit pas tout le lait disponible.

4. Prendre des galactogènes naturels : Les aliments riches en nutriments tels que l'avoine, les graines de fenugrec, les noix, les fruits de mer et les légumes verts feuillus peuvent aider à augmenter la production de lait. Des tisanes, le lait de fenugrec ainsi que les capsules de fenugrec peuvent également être consommés pour stimuler la production du lait.

5. Boire suffisamment d'eau : La déshydratation peut réduire la production de lait maternel. Lors de l'allaitement, il est recommandé de boire beaucoup d'eau pour hydrater le corps et stimuler les glandes mammaires.

6. Éviter les tétées courtes : Les tétées courtes peuvent réduire la production de lait maternel, car le bébé n'a pas assez de temps pour stimuler les glandes mammaires. Pour augmenter la production de lait, il est recommandé de laisser le bébé téter pendant au moins 10 à 15 minutes à chaque fois.

7. Demander de l'aide à un professionnel de la santé : En cas de difficulté, il est recommandé de solliciter l'aide d'un professionnel de la santé pour des conseils supplémentaires sur l'allaitement et la production de lait maternel.

En somme, la régularité de l'allaitement, l'expression du lait, l'alimentation adaptée avec des galactogènes naturels, l'hydratation et les tétées prolongées sont autant de facteurs qui aident à augmenter la production de lait maternel.


0 0 abernathy.katrine a écrit ceci le 06-05-2023 04:02:42.