Pour prévenir les maladies des gencives, il est recommandé de se brosser les dents régulièrement, d'utiliser du fil dentaire, ainsi que de planifier des examens et des nettoyages dentaires réguliers. Éviter de fumer est également un facteur important.

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Les maladies des gencives, telles que la gingivite et la parodontite, peuvent être prévenues en prenant de bonnes habitudes de soins bucco-dentaires. Voici quelques conseils pour aider à prévenir les maladies des gencives :

1. Se brosser les dents régulièrement : Il est recommandé de se brosser les dents au moins deux fois par jour pendant deux minutes pour éliminer la plaque dentaire. Utilisez une brosse à dents souple et un dentifrice fluoré. Réduisez les mouvements du brossage à la routine douce et souple de votre brosse à dents, l’objectif étant de retirer les dépôts de plaque dentaire de la surface des dents sans endommager les gencives.
2. Utiliser du fil dentaire : Le fil dentaire aide à enlever les petits morceaux de nourriture et la plaque entre les dents et sous la ligne des gencives, où la brosse à dents ne peut pas atteindre. Cela peut aider à prévenir les maladies des gencives et la mauvaise haleine. Vous pouvez également utiliser des brossettes interdentaires pour nettoyer les espaces entre les dents.
3. Utiliser des bains de bouche : L'utilisation d'un rince-bouche antimicrobien peut aider à réduire la plaque et la gingivite. Demandez conseil à votre dentiste pour savoir quel type de bain de bouche est le mieux adapté à vos besoins.
4. Planifier des examens et des nettoyages dentaires réguliers : il est recommandé de planifier des examens dentaires réguliers tous les six mois. Votre dentiste peut vous aider à identifier les premiers signes de maladies des gencives et vous donner des conseils sur les soins dentaires à domicile. Les nettoyages professionnels éliminent également le tartre qui ne peut être enlevé par un simple brossage.
5. Éviter de fumer : Le tabagisme est l'une des principales causes de la maladie des gencives. Le tabagisme affaiblit également le système immunitaire, ce qui peut rendre plus difficile la lutte contre les infections des gencives. Si vous ne fumez pas, ne commencez pas. Si vous fumez, envisagez d'arrêter.
6. Ajuster son régime alimentaire : Il est recommandé de manger des aliments sains et équilibrés pour renforcer la santé des gencives. Évitez les aliments riches en sucre et en amidon, qui peuvent augmenter la production de plaque dentaire.
7. Éviter le grincement des dents : Le grincement ou les serrements de dents peut endommager les gencives et les dents, entraînant une maladie des gencives. Vous pouvez porter une attelle de relaxation ou apprendre des techniques de relaxation pour réduire le stress qui peut causer le grincement des dents.

En respectant ces conseils, vous pouvez réduire considérablement le risque de développer des maladies des gencives et maintenir une bonne santé bucco-dentaire. N'oubliez pas que la vigilance est une clé importante de prévention et de traitement des maladies des gencives.


1 0 lcassin a écrit ceci le 12-05-2023 11:01:13.