Une mauvaise hygiène bucco-dentaire peut mener à diverses maladies. Quels sont les moyens pour réduire les risques de maladies liées à une mauvaise hygiène bucco-dentaire ?

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Une bonne hygiène bucco-dentaire est cruciale pour éviter différentes maladies qui affectent non seulement la bouche, mais également tout le reste du corps. De nombreux problèmes de santé, tels que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète et la grossesse précoce, sont associés à une mauvaise hygiène bucco-dentaire. Heureusement, il existe différentes façons de réduire les risques de maladies liées à une mauvaise hygiène bucco-dentaire. Voici quelques-unes des principales mesures à prendre:

1. Brossez-vous les dents régulièrement : La première étape consiste à se brosser les dents régulièrement, au moins deux fois par jour. Utilisez une brosse à dents souple et de la pâte dentifrice fluorée. Assurez-vous de brosser toutes les surfaces de vos dents, y compris celles situées près de la gencive, et passez suffisamment de temps (au moins 2 minutes) pour effectuer un nettoyage minutieux.

2. Utilisez la soie dentaire : La soie dentaire aide à éliminer les particules de nourriture et la plaque entre les dents, ce qui réduit l'accumulation de bactéries dans la bouche. Utilisez de la soie dentaire au moins une fois par jour.

3. Évitez les aliments sucrés : Les bactéries qui causent la carie dentaire se nourrissent de sucres résiduels dans la bouche. Essayez d'éviter les aliments sucrés autant que possible, et brossez-vous les dents après avoir mangé des aliments sucrés.

4. Hydratez-vous : Buvez suffisamment d'eau pour maintenir votre bouche hydratée. L'eau aide à neutraliser les acides produits par les bactéries dans la bouche et à prévenir les caries.

5. Évitez le tabac : Le tabac augmente le risque de maladies bucco-dentaires, notamment le cancer de la bouche et des gencives. Évitez de fumer et de mâcher du tabac, et consultez votre dentiste si vous pensez être exposé à des risques.

6. Visitez régulièrement votre dentiste : Même si vous n'avez pas de problèmes dentaires, il est important de consulter votre dentiste au moins une fois par an pour un examen de routine et un nettoyage professionnel. Votre dentiste peut également détecter et traiter rapidement les problèmes de santé bucco-dentaire avant qu'ils ne s'aggravent.

En résumé, une bonne hygiène bucco-dentaire est essentielle pour prévenir les maladies. Brossez-vous les dents régulièrement, utilisez la soie dentaire, évitez les aliments sucrés, hydratez-vous, évitez le tabac et consultez régulièrement votre dentiste pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire.


0 0 bobbie.erdman a écrit ceci le 01-05-2023 20:27:46.