Après une fracture de la main, il est important de réapprendre à utiliser cette dernière. Comment procéder pour récupérer l'usage de sa main ?

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Après une fracture de la main, il est important de prendre le temps de réapprendre à utiliser cette dernière pour éviter que la blessure ne se développe en une affection chronique. Il existe plusieurs méthodes pour récupérer l'usage de sa main, dont la rééducation, les exercices à domicile et les remèdes naturels.

La rééducation est un élément essentiel du processus de guérison de la main. La plupart des patients seront dirigés vers un kinésithérapeute spécialisé en rééducation de la main pour travailler sur une gamme d'exercices destinés à restaurer la mobilité, la force et la fonction de la main. Le spécialiste commencera par prescrire des exercices d'étirement pour soulager la douleur et favoriser la souplesse. Ensuite, il ou elle guidera le patient à travers un ensemble d'exercices qui augmentent progressivement en intensité pour améliorer la circulation, la force et le contrôle des muscles de la main. Les exercices peuvent inclure des mouvements de pression et de résistance, des manipulations manuelles et des massages légers pour stimuler les muscles et les tendons.

En plus de la rééducation, il est important que les patients effectuent également certains exercices à domicile pour améliorer leur récupération. Les exercices à domicile devraient être adaptés aux besoins individuels du patient, en fonction de la nature de sa blessure et de la gravité de la fracture. Les exercices de résistance peuvent être particulièrement utiles pour renforcer les muscles de la main. Ces exercices peuvent inclure une balle en mousse ou un haltère léger pour aider à améliorer l'adhérence et la force.

Les remèdes naturels tels que les compresses chaudes et froides peuvent également être utiles pour soulager la douleur et stimuler la guérison. Les compresses chaudes peuvent aider à améliorer la circulation et le flux sanguin pour favoriser la guérison des vaisseaux sanguins et des tissus mous. Les compresses froides peuvent aider à réduire l'enflure et l'inflammation, en diminuant la douleur et en soulageant les muscles.

Enfin, il est important que les patients restent patients et persévérants dans le processus de réhabilitation de la main en leur donnant suffisamment de temps pour récupérer. Les fractures de la main peuvent prendre plusieurs semaines à plusieurs mois pour guérir complètement, selon la gravité de la fracture. Il est important que les patients suivent les recommandations de leur médecin et de leur kinésithérapeute pour rétablir leur flexibilité et leur force, en veillant à ne pas réintroduire des tâches ou des activités lourdes et pénibles avant que la guérison soit complète.


1 0 qwelch a écrit ceci le 30-04-2023 17:30:39.