Les baies de goji contiennent des composés appelés zéaxanthine et lutéine qui sont associés à une meilleure santé oculaire. Des études ont montré que la consommation régulière de baies de goji peut aider à protéger la rétine et à améliorer la vision.

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Les baies de goji sont considérées depuis longtemps comme un super aliment en raison de leur richesse en nutriments et de leurs nombreux avantages pour la santé. L'un des avantages les plus couramment associés à la consommation de baies de goji est l'amélioration de la vision. Les baies de goji contiennent des composés appelés zéaxanthine et lutéine qui sont connus pour leurs effets bénéfiques sur la santé oculaire.

Selon de nombreuses études, la consommation régulière de baies de goji peut aider à protéger la rétine et à améliorer la vision. Les baies de goji sont riches en antioxydants, qui aident à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Les antioxydants présents dans les baies de goji peuvent aider à protéger la rétine, qui est la partie de l'œil qui transforme la lumière en signaux nerveux. Les antioxydants aident à prévenir les dommages causés par les radicaux libres, qui peuvent endommager les cellules de la rétine et entraîner une perte de vision.

Les baies de goji sont également riches en vitamine A, qui est essentielle pour maintenir une vision saine. La vitamine A est nécessaire pour la production de rhodopsine, une protéine qui permet à l'œil de s'adapter à la lumière. Une carence en vitamine A peut entraîner une vision floue et même une cécité nocturne.

De plus, les baies de goji contiennent des polysaccharides, qui sont des glucides complexes qui renforcent le système immunitaire. Les polysaccharides présents dans les baies de goji peuvent aider à protéger les cellules de l'œil contre les dommages causés par les radicaux libres, ce qui peut également contribuer à améliorer la vision.

Cependant, bien que les baies de goji puissent offrir de nombreux avantages pour la santé oculaire, il est important de se rappeler qu'elles ne constituent qu'une partie d'un régime alimentaire sain. Pour maintenir une vision saine, il est également important de maintenir une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes colorés et en nutriments essentiels, ainsi que de pratiquer une bonne hygiène de vie et de prendre soin de ses yeux, notamment en évitant la fatigue oculaire due à l'utilisation prolongée d'appareils électroniques.


0 0 jgaylord a écrit ceci le 15-06-2023 18:49:33.