Comprendre pourquoi il est possible d'être déshydraté sans avoir soif et comment y remédier.

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Il est tout à fait possible d’être déshydraté sans avoir soif, surtout chez les personnes âgées, les sportifs, les personnes atteintes de certaines maladies et les bébés. En effet, la sensation de soif est un mécanisme physiologique qui se déclenche lorsque le corps commence à manquer d’eau. Toutefois, cette sensation ne se manifeste pas toujours au même moment où le corps perd de l’eau.

Chez les personnes âgées et les bébés, la perception de la soif est altérée en raison de changements liés à l’âge tels que la diminution de la sensation de soif et la diminution de la qualité de la sensation de soif. Les personnes âgées peuvent également perdre de l’eau en raison de changements liés à l’âge tels que la perte de tissu musculaire, la déshydratation de la peau et la diminution de la masse corporelle totale.

Chez les sportifs, la déshydratation peut survenir en raison de la sudation excessive qui accompagne l’activité physique. En outre, les sportifs peuvent ne pas ressentir la soif en raison de l’effet de la température ambiante sur le corps. En effet, les températures chaudes peuvent rendre le corps moins sensible à la déshydratation.

Les personnes atteintes de certaines maladies peuvent également être déshydratées sans ressentir la soif. Par exemple, les personnes atteintes de diabète peuvent avoir une soif constante, ce qui peut les encourager à boire plus d’eau. Toutefois, le diabète peut également entraîner une soif altérée, ce qui peut causer une déshydratation même lorsque le corps a besoin d’eau.

Pour remédier à la déshydratation sans soif, il est important de boire régulièrement de l’eau même si vous n’avez pas soif. Il est recommandé de boire 8 à 10 verres d’eau par jour pour prévenir la déshydratation. Si vous êtes un sportif, vous devriez boire de l’eau avant, pendant et après l’exercice pour éviter la déshydratation. Si vous êtes une personne âgée, il est recommandé de boire de l’eau régulièrement tout au long de la journée pour maintenir une bonne hydratation.

En résumé, être déshydraté sans avoir soif est tout à fait possible, et cela peut arriver à tout le monde, en particulier chez les personnes âgées, les sportifs, les personnes atteintes de certaines maladies et les bébés. Il est important de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée pour éviter la déshydratation, même si vous ne ressentez pas la soif.


1 0 martine.renner a écrit ceci le 05-05-2023 14:21:39.