Les baies de goji contiennent des antioxydants, de la vitamine C et des vitamines du groupe B qui peuvent aider à renforcer le système immunitaire, à améliorer la vision et à réduire le stress. De plus, ses propriétés anti-inflammatoires peuvent aider à soulager les douleurs articulaires et musculaires.

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Les baies de goji, également connues sous le nom de baies de lyciet, sont originaires d'Asie et sont utilisées depuis des milliers d'années dans la médecine traditionnelle chinoise. Elles sont riches en nutriments et en antioxydants, ce qui en fait un aliment très bénéfique pour la santé. Voici quelques-unes des vertus des baies de goji pour la santé :

1. Riches en antioxydants : Les baies de goji sont riches en antioxydants, qui aident à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Les radicaux libres sont des molécules instables produites par le corps en réponse à des facteurs tels que la pollution, le tabagisme et le stress. Les antioxydants aident à neutraliser ces radicaux libres et à prévenir les dommages cellulaires qui peuvent conduire à des maladies chroniques.

2. Renforcent le système immunitaire : Les baies de goji contiennent de la vitamine C et des vitamines du groupe B, qui sont toutes deux importantes pour soutenir un système immunitaire sain. La vitamine C aide à augmenter la production de globules blancs, qui aident à combattre les infections, tandis que les vitamines B aident à réduire les niveaux de stress, ce qui peut affaiblir le système immunitaire.

3. Améliorent la vision : Les baies de goji sont également riches en lutéine et zéaxanthine, deux composés qui sont importants pour la santé des yeux. Ces composés aident à protéger la rétine contre les dommages causés par la lumière bleue des écrans d'ordinateur et des téléphones portables, et peuvent même aider à prévenir la dégénérescence maculaire liée à l'âge.

4. Réduisent le stress et l'inflammation : Les baies de goji contiennent des composés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l'inflammation dans le corps. Cela peut être particulièrement bénéfique pour soulager les douleurs articulaires et musculaires. De plus, certains composés dans les baies de goji peuvent aider à réguler les niveaux de stress dans le corps, ce qui peut améliorer l'humeur et la qualité de vie.

En conclusion, les baies de goji sont un aliment très bénéfique pour la santé. Elles sont riches en nutriments, en antioxydants et en composés anti-inflammatoires qui peuvent aider à renforcer le système immunitaire, améliorer la vision, réduire le stress et soulager la douleur. Les baies de goji peuvent être ajoutées aux smoothies, aux yaourts et aux salades, ou consommées comme une collation saine entre les repas.


0 0 akeem.cormier a écrit ceci le 01-05-2023 18:36:46.