Une carence en calcium peut augmenter le risque de développer l'ostéoporose, une maladie qui affaiblit les os et augmente le risque de fractures osseuses.

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Le calcium est un minéral essentiel pour la santé des os et des dents, mais il est également important pour d'autres fonctions corporelles telles que la contraction musculaire, la transmission nerveuse et la coagulation sanguine. Une carence en calcium peut avoir des conséquences néfastes sur la santé, notamment en augmentant le risque de développer l'ostéoporose, une maladie caractérisée par une réduction de la densité minérale osseuse, qui rend les os plus fragiles et plus susceptibles de se fracturer. En effet, environ 99% du calcium du corps est stocké dans les os et les dents.

L'ostéoporose est une maladie qui affecte surtout les femmes après la ménopause, mais qui peut également toucher les hommes ou les femmes plus jeunes ayant une carence en calcium. Les personnes atteintes d'ostéoporose peuvent souffrir de fractures osseuses fréquentes, y compris des fractures de la hanche, du poignet et de la colonne vertébrale, qui peuvent entraîner une perte de mobilité, une longue période de récupération et même des complications de santé graves.

Outre l'ostéoporose, une carence en calcium peut également avoir d'autres effets néfastes sur la santé. Par exemple, une carence en calcium peut entraîner une diminution de la densité minérale osseuse, une augmentation du risque de fractures et une augmentation de la douleur causée par l'ostéoporose. En outre, une carence en calcium peut augmenter le risque d'hypertension artérielle, de calculs rénaux et de certains types de cancer, tels que le cancer du côlon et le cancer de la prostate.

La carence en calcium peut être causée par plusieurs facteurs, notamment un régime alimentaire pauvre en calcium, l'absence de lumière du soleil, une carence en vitamine D, des troubles de l'absorption des nutriments dans les intestins et un déséquilibre hormonal. Les symptômes d'une carence en calcium peuvent inclure des crampes musculaires, des douleurs articulaires, une fatigue, une perte de cheveux, une peau sèche, des ongles cassants et la fragilité des os et des dents.

Il est important de maintenir une consommation adéquate de calcium tout au long de la vie pour réduire le risque de développer des problèmes de santé liés à une carence en calcium. Les aliments riches en calcium comprennent les produits laitiers, les légumes verts, les noix et les poissons tels que le saumon en conserve avec les os. Il est également important de s'exposer régulièrement à la lumière du soleil pour favoriser la production de vitamine D, qui aide le corps à absorber le calcium. Dans certains cas, des suppléments de calcium peuvent être recommandés par un professionnel de la santé pour traiter ou prévenir une carence en calcium.


0 0 cronin.levi a écrit ceci le 11-05-2023 03:27:49.