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Pour maintenir une bonne santé cardiaque, il est recommandé de privilégier certains aliments. Les fruits et légumes, en particulier ceux riches en fibres, vitamines et antioxydants, sont bénéfiques pour le système cardiovasculaire. Les graisses saines, comme les acides gras oméga-3 présents dans les poissons gras, les noix et les graines, sont également importantes. Les céréales complètes, les légumineuses, les protéines maigres et les produits laitiers faibles en matières grasses sont d'autres choix sains. Il est conseillé de limiter la consommation de sel, d'aliments transformés et de matières grasses saturées. Il est préférable de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés.
Réponse : 1 , sélection alimentaire, santé cardiaque, aliments bénéfiques
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