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L'auto-compassion consiste à être gentil avec soi-même et à se traiter avec la même bienveillance que l'on pourrait traiter un ami proche. Cette pratique peut aider à améliorer l'humeur, à réduire le stress et l'anxiété, et à favoriser des relations sociales plus satisfaisantes. Tout cela peut aider à améliorer le bien-être psychologique.
Réponse : 1 , auto-compassion, bien-être psychologique, réduction du stress, anxiété, relations sociales
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