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Pour prévenir les carences en nutriments, il est important d'avoir une alimentation équilibrée et variée, de consulter un professionnel de la santé pour des conseils nutritionnels, de prendre des suppléments si nécessaire et de faire régulièrement des bilans de santé.
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Les carences en nutriments peuvent se manifester de différentes manières, mais certains symptômes courants incluent la fatigue, la faiblesse musculaire, les problèmes de peau, les problèmes de croissance chez les enfants et les problèmes de mémoire et de concentration.
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Les principales causes des carences en nutriments sont une mauvaise alimentation, une absorption inadéquate des nutriments, des conditions médicales qui affectent l'absorption des nutriments et certaines habitudes alimentaires restrictives.
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Les carences en nutriments peuvent être diagnostiquées par des analyses sanguines, des tests de carence spécifiques et l'évaluation des symptômes. Votre médecin pourra déterminer quelles carences en nutriments vous pourriez avoir et vous recommander un traitement approprié.
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Les carences en nutriments peuvent avoir de graves conséquences sur la santé, y compris une diminution de l'immunité, une augmentation du risque de maladies cardiovasculaires, des problèmes de croissance chez les enfants et des troubles neurologiques.
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Les régimes alimentaires restrictifs peuvent entraîner des carences en nutriments essentiels, des troubles de l'alimentation, des problèmes gastro-intestinaux et une baisse de l'énergie.
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