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Les techniques de pleine conscience consistent à se concentrer sur le moment présent sans jugement. Cette pratique peut aider à réduire le stress, à améliorer la concentration et la conscience de soi et à favoriser la relaxation. Tout cela peut aider à améliorer le bien-être psychologique.
Réponse : 1 , pleine conscience, techniques de relaxation, bien-être psychologique, réduction du stress, conscience de soi
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Le yoga est une pratique qui combine exercice physique, respiration et méditation. Cette pratique peut aider à réduire le stress, à améliorer la concentration et la conscience de soi, et à favoriser la relaxation. Tout cela peut aider à améliorer le bien-être psychologique.
Réponse : 1 , yoga, bien-être psychologique, réduction du stress, concentration, conscience de soi
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