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Incorporer plus de fruits dans son alimentation quotidienne peut être facile et délicieux. Vous pouvez commencer votre journée avec un smoothie aux fruits, ajouter des fruits à votre bol de céréales ou à votre yaourt, et inclure des fruits dans vos recettes de desserts. Les fruits peuvent également remplacer les collations malsaines.
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Il existe de nombreuses façons d'incorporer plus de légumes dans votre alimentation, notamment en ajoutant des légumes à vos soupes et salades, en préparant des plats à base de légumes, en remplaçant les boulettes de viande par des boulettes de légumes, ou en les utilisant comme ingrédients pour les plats principaux.
Réponse : 1 , incorporer, alimentation, boulettes, plats principaux, salade
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