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Le journaling de gratitude est une forme de journaling qui consiste à écrire sur les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. En concentrant votre attention sur les aspects positifs de votre vie, vous pouvez avoir une perspective plus positive et réduire votre niveau de stress.
Réponse : 1 , journaling, gratitude, concentration, positivité, niveau de stress
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Le stress fait partie de la vie quotidienne, mais un niveau de stress élevé peut avoir des effets négatifs sur la santé mentale et physique. Les signes avant-coureurs d'un niveau de stress élevé peuvent inclure des troubles du sommeil, une irritabilité accrue, une perte d'appétit, des maux de tête et des douleurs musculaires. Si ces symptômes sont présents, il peut être temps de prendre des mesures pour gérer le stress.
Réponse : 1 , niveau de stress, signes avant-coureurs
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Maintenir un horaire de travail régulier peut aider à améliorer la qualité de vie et la productivité. Les avantages incluent une organisation efficace du temps, une réduction des niveaux de stress et une meilleure qualité du sommeil
Réponse : 1 , horaire de travail régulier, qualité de vie, productivité, organisation du temps, niveau de stress
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Je souhaite comprendre comment le stress peut affecter la régulation de l'humeur et quels sont les moyens de minimiser cet effet.
Réponse : 1 , niveau de stress, régulation, humeur, bien-être
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