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Le yoga est une pratique de relaxation qui comprend des postures, des exercices de respiration et de méditation. Il peut aider à réduire le stress en augmentant la flexibilité, la force et en aidant à calmer l'esprit.
Réponse : 1 , yoga, réduction de stress, postures, exercices de respiration, méditation
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Il existe de nombreuses postures de yoga adaptées aux débutants qui peuvent aider à améliorer la posture et la force musculaire. Les postures de yoga les plus courantes pour les débutants incluent : la montagne, le chien tête en bas, la planche et le cobra.
Réponse : 1 , yoga, postures, débutants, montagne, chien tête en bas
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