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Les aliments courants sans matières grasses incluent les fruits, les légumes, les céréales complètes, les légumineuses, les viandes maigres comme le poulet et la dinde, les fruits de mer, les produits laitiers faibles en gras et les substituts de viande à base de plantes. Il est important de lire les étiquettes des aliments pour s'assurer qu'ils contiennent peu ou pas de matières grasses ajoutées.
Réponse : 1 , aliments sains, régime faible en gras
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Vous pouvez réduire votre consommation de matières grasses en choisissant des aliments faibles en gras tels que des fruits, des légumes, des céréales complètes et des viandes maigres. Vous pouvez également opter pour des méthodes de cuisson saines telles que la cuisson à la vapeur ou au four et éviter les méthodes de cuisson telles que la friture. Lisez les étiquettes des aliments et évitez les produits contenant beaucoup de matières grasses ajoutées.
Réponse : 1 , régime faible en gras, habitudes alimentaires saines
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