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La température de la chambre peut affecter la qualité du sommeil. Cette question vise à donner des astuces pour baisser la température de la chambre, expliquer les effets d'une température élevée sur le sommeil et donner des alternatives pour refroidir la chambre sans utiliser l'air conditionné.
Réponse : 1 , température de la chambre, sommeil de qualité, baisser la température, alternatives à l'air conditionné
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Le sommeil est crucial pour la santé physique et mentale. Cette question vise à donner des astuces pour améliorer l'hygiène de sommeil. Des conseils sur la routine de sommeil, l'élimination des distractions et la relaxation peuvent être inclus.
Réponse : 1 , sommeil de qualité, routine de sommeil, éliminer les distractions, relaxation, bonne santé
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