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Il est important d'inclure des aliments riches en bonnes graisses dans son régime alimentaire. Vous pouvez par exemple ajouter de l'avocat dans vos salades, consommer des noix en collation ou utiliser de l'huile d'olive pour cuisiner. Il est recommandé de varier les sources de bonnes graisses afin de bénéficier de tous les nutriments essentiels.
Réponse : 1 , régime alimentaire, avocat, noix, huile d'olive, sources de graisses
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