Pour préparer une infusion de fenouil, il vous suffit de faire infuser une à deux cuillères à café de graines de fenouil dans une tasse d'eau chaude pendant environ 5 minutes. Vous pouvez ajouter un peu de miel ou de citron pour sucrer ou aromatiser votre infusion. Cette boisson est idéale pour les problèmes digestifs ou pour se détendre avant de dormir.

Réponse : 1 , infusion, boisson

Le fenouil est une plante aromatique dont les graines sont souvent utilisées pour leur propriétés médicinales. Elles peuvent notamment aider à améliorer la digestion et calmer les ballonnements. Pour préparer une infusion de fenouil, suivez ces étapes simples :

1. Préparez vos graines de fenouil : vous pouvez les trouver dans votre magasin d'aliments naturels, ou si vous avez des plants de fenouil, vous pouvez récolter les graines à partir des fleurs séchées.

2. Mesurez la quantité de graines de fenouil nécessaires : une à deux cuillères à café par tasse est généralement suffisant.

3. Portez de l'eau à ébullition : un petite casserole de 200 ml (1 tasse) d'eau devrait suffire.

4. Ajoutez les graines de fenouil à l'eau chaude : retirez la casserole du feu et ajoutez vos graines de fenouil. Remuez légèrement.

5. Laissez infuser : couvrez la casserole et laissez infuser les graines de fenouil pendant 5 minutes.

6. Filtrez : versez le liquide dans une autre tasse à travers une passoire pour retirer les graines de fenouil.

7. Ajoutez du miel ou du citron (facultatif) : ajoutez une cuillère à café de miel ou de quelques gouttes de citron pour sucrer ou aromatiser votre infusion.

Votre infusion de fenouil est prête à être dégustée ! Elle peut être consommée avant ou après les repas pour aider à la digestion, ou avant le coucher pour se détendre avant de dormir. Il est recommandé de ne pas consommer plus de trois tasses d'infusion de fenouil par jour.


1 0 sdietrich a écrit ceci le 26-04-2023 08:54:44.