Comparaison des calories et des nutriments entre un cappuccino et une tasse de café régulier.

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Le cappuccino est une boisson italienne populaire dans le monde entier, tandis que le café est une boisson chaude classique que l'on trouve dans presque tous les pays. Les deux boissons ont des caractéristiques distinctes en termes de goût, de texture et de composition nutritionnelle. Cependant, beaucoup de gens se demandent si le cappuccino est plus calorique qu'un café régulier.

Le cappuccino est plus calorique qu'un café régulier en raison de sa teneur en lait et en sucre. Un cappuccino de taille moyenne (environ 8 oz) contient environ 120 à 140 calories. En comparaison, une tasse de café noir régulier d'une taille similaire contient environ 2 calories et 0 gramme de gras. Cela dit, le nombre de calories d'un cappuccino peut varier considérablement en fonction de la taille de la boisson, de la quantité de lait et de sucre ajouté.

Cependant, il est important de noter que le cappuccino peut également fournir des nutriments essentiels comme le calcium et les protéines. Le lait est une source riche en calcium, un minéral essentiel qui aide à maintenir la santé des os et des dents. Le cappuccino peut également contenir environ 7 grammes de protéines, ce qui est important pour la croissance et la réparation des tissus corporels.

En revanche, le café régulier est une bonne source d'antioxydants appelés polyphénols, qui protègent les cellules de l'organisme contre les dommages causés par les radicaux libres. Les recherches ont suggéré que la consommation régulière de café peut réduire le risque de maladies chroniques telles que le diabète de type 2, la maladie d'Alzheimer et certains types de cancer.

En fin de compte, le choix entre un cappuccino et un café régulier dépend de vos préférences gustatives et de vos objectifs nutritionnels. Si vous cherchez à réduire votre consommation de calories, le café noir est un meilleur choix. Toutefois, si vous cherchez une boisson riche en calcium et en protéines, le cappuccino peut être un choix judicieux. Il est important de noter que les ajouts comme le sucre, les sirops aromatisés et le chocolat peuvent augmenter considérablement le nombre de calories et le contenu en sucre de ces boissons. Il est donc important de surveiller ce que vous ajoutez à votre boisson pour maintenir une alimentation équilibrée et saine.


0 0 avis.langosh a écrit ceci le 23-04-2023 14:03:47.