La limonade traditionnelle contient beaucoup de sucre. Pour préparer une version saine, utilisez des citrons frais pressés, ajoutez de l'eau et du miel pour sucrer légèrement. Vous pouvez également ajouter des feuilles de menthe ou des fruits rouges pour une touche de fraîcheur.

Réponse : 1 , limonade, boissons saines

La limonade est une boisson rafraîchissante, mais malheureusement, la version traditionnelle contient beaucoup de sucre, ce qui n'est pas très sain. Heureusement, il est facile de préparer une limonade saine et rafraîchissante à la maison, sans les inconvénients du sucre ajouté. Dans cet article, nous allons vous présenter une recette simple pour préparer une limonade maison saine et rafraîchissante.

Ingrédients

-4 citrons frais
-1 litre d'eau plate ou pétillante
-2 à 3 cuillères à soupe de miel
-quelques feuilles de menthe fraîche ou des fruits rouges

Instructions

- Pressez les citrons pour obtenir environ un demi-litre de jus de citron frais .
- Dans une grande carafe, mélangez le jus de citron frais et l'eau plate ou pétillante.
- Ajoutez le miel et remuez bien pour que le miel soit bien mélangé.
- Ajoutez quelques feuilles de menthe fraîche ou des fruits rouges pour donner une touche de fraîcheur en plus.

- Mettez la carafe au réfrigérateur pendant au moins une heure pour que tous les ingrédients se mélangent bien et pour que la limonade soit bien froide.

- Servez la limonade avec quelques glaçons et profitez de cette boisson rafraîchissante et saine !

Notez que le miel est une alternative saine et naturelle pour sucrer cette boisson, mais n'hésitez pas à ajuster la quantité de miel en fonction de vos préférences personnelles. Vous pouvez également ajouter d'autres herbes aromatiques, telles que le romarin ou la lavande, pour un goût plus intense.

En conclusion, la limonade maison peut être une boisson saine et rafraîchissante. En utilisant des ingrédients frais et naturels, comme des citrons frais pressés et du miel, vous pouvez profiter d'une boisson rafraîchissante tout au long de l'année. Alors, n'hésitez pas à essayer cette recette et à la personnaliser en fonction de vos goûts personnels.


0 0 kozey.whitney a écrit ceci le 16-05-2023 16:54:52.