Les douleurs articulaires dans les mains peuvent être gênantes voire invalidantes. Comment les soulager ? Quelles sont les causes de ces douleurs ?

Réponse : 1 , Mains, Douleurs, Articulations, Santé, Remèdes

Les douleurs articulaires dans les mains peuvent être causées par de nombreux facteurs, tels que l'arthrite, l'arthrose, les blessures et les conditions médicales sous-jacentes comme le syndrome de Raynaud ou la sclérodermie. Peu importe la cause, ces douleurs peuvent être très inconfortables et limitantes dans les activités quotidiennes.

Voici quelques moyens naturels pour soulager les douleurs articulaires dans les mains :

1. Garder les mains au chaud: Les mains froides peuvent aggraver la douleur. En gardant les mains au chaud, cela peut aider à soulager la douleur. Évitez les endroits froids et utilisez des gants ou des mitaines pour garder les mains chaudes.

2. Faire des étirements réguliers: Les exercices d'étirement peuvent aider à améliorer la flexibilité des mains. Les étirements doux peuvent aider à soulager la douleur et à améliorer la circulation sanguine. Les mains doivent être étirées dans les quatre directions : vers l'avant, l'arrière, les côtés et les poings serrés.

3. Utiliser des compresses chaudes/froides: L'application de compresses chaudes ou froides peut aider à soulager les douleurs articulaires. Les compresses chaudes peuvent aider à améliorer la circulation sanguine, tandis que les compresses froides peuvent aider à réduire l'inflammation et la douleur.

4. Éviter les activités qui causent la douleur: Certaines activités peuvent aggraver les douleurs articulaires. Évitez les activités qui sollicitent trop les mains et qui peuvent aggraver la douleur. Par exemple, si vous travaillez avec des outils manuels, utilisez des gants pour aider à protéger vos mains.

5. Prendre des suppléments : Certains compléments alimentaires peuvent aider à soulager les douleurs articulaires dans les mains, tels que la glucosamine, la chondroïtine et la vitamine D.

En plus de ces moyens naturels, il existe également des traitements médicaux pour soulager les douleurs articulaires dans les mains. Des analgésiques, des anti-inflammatoires ou des relaxants musculaires peuvent être prescrits pour réduire la douleur. Dans les cas les plus sévères, une intervention chirurgicale peut être recommandée.

En résumé, pour soulager les douleurs articulaires dans les mains, il est important de garder les mains au chaud, de faire des étirements réguliers, d'utiliser des compresses chaudes/froides, d'éviter les activités qui causent la douleur et de prendre des suppléments. Si la douleur persiste, il est recommandé de consulter un médecin pour un traitement médical approprié.


1 0 wkuphal a écrit ceci le 30-04-2023 17:27:37.