Les carences en vitamine B12 sont plus courantes chez les personnes âgées et les végétaliens, mais peuvent également survenir chez les personnes atteintes de maladies gastro-intestinales qui affectent leur capacité à absorber la vitamine. Il est important de surveiller ses niveaux de vitamine B12 avec un médecin si l'on est à risque.

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La vitamine B12 est une vitamine essentielle nécessaire au bon fonctionnement du cerveau, du système nerveux, de la production de globules rouges et de l'ADN. Elle est naturellement présente dans les aliments d'origine animale tels que les viandes, les poissons, les produits laitiers et les œufs. Cependant, il n'est pas rare que certaines personnes manquent de vitamine B12, dans ce cas, peuvent souffrir d'une carence en vitamine B12.

Les carences en vitamine B12 sont plus courantes chez les personnes âgées et les végétaliens, mais peuvent également survenir chez les personnes atteintes de maladies gastro-intestinales qui affectent leur capacité à absorber la vitamine. Les personnes âgées sont plus à risque car elles ont souvent une absorption altérée de la vitamine B12 au niveau de l'estomac, ce qui peut causer une carence en B12. Les végétaliens sont plus à risque en raison du manque d'aliments d'origine animale dans leur régime alimentaire. Ainsi, les végétaliens doivent faire attention à combler leurs besoins nutritionnels en vitamine B12 avec des suppléments ou des aliments enrichis en B12.

Les symptômes de carence en vitamine B12 peuvent inclure la fatigue, la faiblesse, des problèmes de mémoire, des engourdissements, des picotements dans les membres, des difficultés à marcher, des troubles de l'humeur tels que la dépression, des troubles de la vision, des problèmes gastro-intestinaux et une augmentation de la fréquence cardiaque. Les symptômes peuvent varier selon la gravité de la carence. Si la carence n'est pas traitée, elle peut évoluer en anémie pernicieuse, une affection rare mais grave dans laquelle le corps ne peut plus absorber suffisamment de vitamine B12.

Il est important de surveiller ses niveaux de vitamine B12 avec un médecin si l'on est à risque. Le traitement consiste souvent en des injections de B12 ou des suppléments sous forme de comprimés ou de gouttes. Les personnes qui suivent un régime alimentaire végétalien ou qui ont une maladie gastro-intestinale qui affecte leur capacité à absorber la vitamine doivent discuter avec leur médecin pour déterminer le meilleur plan pour prévenir ou traiter une carence en B12.

En résumé, la carence en vitamine B12 est courante chez les personnes âgées, les végétaliens et les personnes atteintes de maladies gastro-intestinales. Surveiller ses niveaux de B12 avec un médecin peut aider à prévenir les carences et traiter la carence s'il y en a une. Les symptômes de carence en vitamine B12 peuvent varier, il est donc important de consulter un médecin si vous avez des symptômes inexpliqués.


1 0 shanon47 a écrit ceci le 06-05-2023 09:16:56.