La privation de sommeil peut affecter négativement le système immunitaire, en diminuant la production de certaines cellules immunitaires et en augmentant la production de cytokines inflammatoires.

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En effet, le sommeil joue un rôle crucial dans le fonctionnement du système immunitaire. C'est pendant le sommeil que le corps régénère et répare les tissus, mais c'est également à ce moment-là que le système immunitaire est renforcé. En privant l'organisme de sommeil, de graves dysfonctionnements peuvent se produire et affecter le système immunitaire.

Plusieurs recherches scientifiques ont montré que la privation de sommeil avait une influence significative sur le système immunitaire humain. Les études ont particulièrement observé des diminutions de la production de certaines cellules immunitaires comme les lymphocytes T et les cellules Natural Killer, qui jouent un rôle clé dans la réponse immunitaire de notre corps.

De plus, la privation de sommeil peut également stimuler la production de cytokines inflammatoires, ce qui peut engendrer des réponses immunitaires excessives et conduire à des inflammations chroniques. Des inflammations chroniques peuvent, elles, contribuer à des maladies auto-immunes, à des allergies, ou encore à des problèmes de santé cardiovasculaires.

Les personnes souffrant d'insomnie ou de troubles du sommeil sont plus susceptibles de contracter des infections, des maladies auto-immunes ou inflammatoires, car leur corps n'a pas la résistance nécessaire pour lutter contre de tels affections.

Enfin, le manque de sommeil peut affaiblir l'immunité des personnes âgées, des personnes malades ou des personnes atteintes d'un cancer en diminuant leur capacité à lutter contre les infections.

Il est donc très important de dormir suffisamment pour préserver un système immunitaire fort et résistant, capable de protéger notre corps contre les infections et les maladies. Il est recommandé de dormir entre 7 et 9 heures par nuit pour maintenir un sommeil de qualité et permettre au système immunitaire de fonctionner correctement.


1 0 eva.ferry a écrit ceci le 06-05-2023 16:26:37.