Le café frappé contient de la caféine, qui peut améliorer la vigilance et l'attention. Il contient également des antioxydants qui peuvent aider à protéger contre les maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et le diabète de type 2. Cependant, assurez-vous de ne pas ajouter trop de sucre ou de crème à votre café frappé pour éviter les calories supplémentaires.

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Le café frappé est une boisson populaire en été, particulièrement pour les amateurs de café glacé. En plus d'être rafraîchissant, le café frappé peut également avoir plusieurs avantages pour la santé.

Tout d'abord, le café frappé est une excellente source de caféine. La caféine est connue pour augmenter la vigilance et l'attention, et peut également améliorer les performances physiques. Cependant, il est important de ne pas consommer de quantités excessives de caféine, car cela peut causer des effets secondaires tels que l'insomnie, des tremblements et de l'anxiété. En général, il est recommandé de ne pas dépasser 400 milligrammes de caféine par jour, ce qui équivaut à environ quatre tasses de café.

Le café frappé contient également des antioxydants, qui sont des substances qui aident à protéger le corps contre les dommages causés par les radicaux libres. Les radicaux libres sont des molécules instables qui peuvent causer des dommages aux cellules et contribuer au développement de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le cancer et le diabète. Les antioxydants présents dans le café frappé peuvent aider à prévenir ces maladies et à améliorer la santé globale.

Cependant, il est important de noter que le café frappé peut également contenir beaucoup de sucre et de calories, particulièrement si vous l'achetez dans une chaîne de café. Pour éviter les calories supplémentaires, il est préférable de faire votre propre café frappé à la maison en utilisant du café fort et du lait écrémé ou du lait végétal. Vous pouvez également ajouter des édulcorants sans sucre comme de la stévia ou de l'érythritol pour donner une touche sucrée à votre boisson.

En résumé, le café frappé peut être bénéfique pour la santé en raison de sa teneur en caféine et en antioxydants. Cependant, il est important de faire attention à la quantité de caféine que vous consommez et d'éviter les versions riches en sucre et en calories.


0 0 marianne.reichel a écrit ceci le 07-05-2023 06:31:35.