Il n'y a pas suffisamment de recherches pour déterminer si la valériane est sûre pendant la grossesse. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de prendre de la valériane pendant la grossesse ou l'allaitement.

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La valériane est souvent utilisée pour traiter l'insomnie, l'anxiété, le stress et d'autres problèmes de santé mentale. Cependant, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, vous devez être très prudent avant de prendre de la valériane. Bien qu'il n'y ait pas suffisamment de recherches pour déterminer la sécurité de la valériane pendant la grossesse, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de prendre de la valériane.

La valériane est considérée comme potentiellement sécuritaire pour un usage à court terme chez les adultes. Les effets secondaires courants incluent la somnolence, les étourdissements et les maux de tête. Les enfants de moins de 3 ans et les femmes enceintes ou qui allaitent doivent éviter de prendre de la valériane, car il n'y a pas suffisamment de données pour déterminer la sécurité de l'utilisation de cette plante chez ces populations.

Il est important de noter que la valériane peut interagir avec d'autres médicaments ou suppléments, il est donc recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de prendre de la valériane, surtout si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

Si vous avez des problèmes de sommeil pendant la grossesse, des changements de mode de vie et des techniques de relaxation peuvent aider à améliorer la qualité de votre sommeil. Éviter les aliments et les boissons stimulants, établir une routine de sommeil régulière, et faire de l'exercice modéré pendant la journée peut aider à favoriser le sommeil.

En conclusion, la valériane n'a pas été suffisamment étudiée pour déterminer si elle est sûre pendant la grossesse ou l'allaitement. Il est donc important de consulter un professionnel de la santé avant de prendre ce supplément pendant la grossesse ou l'allaitement. Si vous avez des problèmes de sommeil pendant la grossesse, des changements de mode de vie et des techniques de relaxation peuvent aider à améliorer la qualité de votre sommeil.


1 0 johns.matilda a écrit ceci le 18-05-2023 06:00:51.