Les boissons estivales rafraîchissantes sont parfaites pour se désaltérer pendant les chaudes journées d'été. Parmi les boissons estivales, on peut citer le thé glacé, la limonade, l'eau infusée aux fruits, des smoothies ou encore des cocktails sans alcool. Connaissez-vous d'autres boissons rafraîchissantes à préparer chez soi ?

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En été, il est important de bien s'hydrater pour maintenir son corps en bonne santé. En plus de l'eau pure, il existe de nombreuses boissons rafraîchissantes que l'on peut facilement préparer chez soi. Voici quelques suggestions :

1. Eau de coco : l'eau de coco est naturellement sucrée et riche en électrolytes, ce qui en fait une boisson idéale pour se réhydrater après l'exercice ou les activités physiques en plein air. Vous pouvez en trouver facilement dans les supermarchés, ou prendre une noix de coco fraîche et faire un trou pour la boire directement.

2. Thé glacé à la menthe : le thé à la menthe est une boisson traditionnelle rafraîchissante très populaire dans les pays du Maghreb. Pour le préparer, il suffit de faire infuser du thé vert dans de l'eau chaude, puis de le laisser refroidir et de le servir sur des glaçons avec des feuilles de menthe fraîche selon les goûts.

3. Jus de pastèque : la pastèque est une source naturelle d'eau et est également riche en vitamines A et C. Pour faire du jus de pastèque, il suffit de couper la pastèque en cubes et de la mixer jusqu'à obtenir une consistance homogène. Vous pouvez y ajouter un peu de sucre ou de jus de citron selon les préférences.

4. Infusion glacée à la lavande : la lavande est une plante apaisante qui donne une infusion rafraîchissante idéale pour se détendre en été. Pour préparer cette boisson, faites infuser une petite quantité de lavande séchée dans de l'eau chaude, puis laissez la boisson refroidir avant de la servir sur des glaçons.

5. Cocktail de fruits frais : les fruits sont riches en nutriments et en eau, ce qui en fait une excellente base pour les boissons estivales. Vous pouvez mixer des fruits frais comme des fraises, des pêches ou des mangues avec de l'eau, du jus de citron et du sucre pour créer une boisson rafraîchissante et délicieuse.

En somme, il y a de nombreuses options pour des boissons rafraîchissantes faites maison en été. N'hésitez pas à expérimenter avec différents fruits, herbes et thés pour trouver votre propre boisson préférée.


1 0 xzemlak a écrit ceci le 24-04-2023 10:12:49.