Les symptômes de l'insomnie chronique incluent la difficulté à s'endormir, les réveils fréquents pendant la nuit, le réveil trop tôt le matin, ainsi que la fatigue et la somnolence pendant la journée.

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L'insomnie chronique est un trouble du sommeil caractérisé par une difficulté à s'endormir, à rester endormi ou des réveils fréquents pendant la nuit. Ce trouble peut entraîner une fatigue chronique, une somnolence pendant la journée et une diminution des performances au travail ou à l'école. En règle générale, l'insomnie chronique est considérée comme telle si elle persiste pendant au moins trois mois.

Les symptômes les plus courants de l'insomnie chronique incluent :

Difficulté à s'endormir : Les personnes atteintes d'insomnie chronique ont souvent du mal à s'endormir même si elles sont fatiguées. Elles peuvent passer des heures à essayer de s'endormir, et leur sommeil peut être interrompu par des réveils fréquents.

Réveils fréquents pendant la nuit : Les personnes atteintes d'insomnie chronique ont souvent des difficultés à rester endormies toute la nuit. Elles peuvent se réveiller plusieurs fois par nuit et avoir des difficultés à se rendormir.

Réveil trop tôt le matin : Les personnes atteintes d'insomnie chronique se réveillent souvent trop tôt le matin et ont du mal à se rendormir.

Fatigue et somnolence pendant la journée : Les personnes atteintes d'insomnie chronique sont souvent fatiguées et somnolentes pendant la journée. Elles peuvent avoir du mal à se concentrer et à rester éveillées pendant les activités quotidiennes.

Les causes de l'insomnie chronique peuvent être multiples, il est donc important de consulter un médecin pour déterminer la cause sous-jacente et élaborer un plan de traitement adapté. Les traitements courants pour l'insomnie chronique comprennent les thérapies comportementales, les médicaments sur ordonnance et les remèdes naturels tels que les changements de mode de vie, les suppléments ou les thérapies alternatives comme la méditation et les techniques de relaxation.


1 0 colton59 a écrit ceci le 24-04-2023 21:36:36.