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Les bonnes graisses, telles que les acides gras monoinsaturés et polyinsaturés, ont des effets bénéfiques sur la santé cardiovasculaire. Elles aident à réduire le taux de cholestérol sanguin, protègent contre les maladies cardiaques et favorisent un bon fonctionnement du système circulatoire. Il est donc important d'intégrer ces graisses dans une alimentation équilibrée.
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Les bonnes graisses sont essentielles pour une alimentation équilibrée. Elles comprennent les acides gras monoinsaturés et polyinsaturés, présents notamment dans les avocats, les noix, les graines de lin et les poissons gras comme le saumon. Ces graisses sont bénéfiques pour le cœur et aident à maintenir un taux de cholestérol sain.
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Il existe deux principaux types de graisses insaturées : les acides gras monoinsaturés et les acides gras polyinsaturés. Les acides gras monoinsaturés se trouvent dans des aliments tels que l'huile d'olive, l'huile d'avocat et les noix. Les acides gras polyinsaturés se trouvent dans des aliments tels que l'huile de tournesol, l'huile de maïs, les graines de lin et les poissons gras. Ces différents types de graisses insaturées offrent différents avantages pour la santé et doivent être consommés dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Réponse : 1 , types, acides gras
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Les enzymes digestives telles que la lipase décomposent les lipides en acides gras, qui peuvent être absorbés dans le sang et utilisés comme source d'énergie ou stockés dans notre corps pour une utilisation future.
Réponse : 1 , lipides, acides gras, énergie
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Les acides gras saturés sont liés à une augmentation du taux de cholestérol sanguin, qui peut entraîner des maladies cardiovasculaires. De plus, ils sont souvent présents dans des aliments riches en calories, ce qui peut contribuer à l'obésité et à d'autres problèmes de santé.
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