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La prévention de la somnolence diurne peut être réalisée en améliorant l'hygiène du sommeil, en évitant les activités qui peuvent interférer avec le sommeil, comme la prise d'alcool et de drogues, en faisant de l'exercice régulièrement, en évitant les repas copieux et en gérant le stress.
Réponse : 1 , somnolence diurne, prévention, hygiène du sommeil
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Le sommeil est crucial pour notre santé physique et mentale. Comment pouvons-nous améliorer la qualité de notre sommeil pour améliorer notre hygiène de vie ?
Réponse : 1 , sommeil, hygiène du sommeil
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Le sommeil est crucial pour votre bien-être mental et physique. Comment créer un environnement de sommeil confortable ? Comment régulariser votre horaire de sommeil ? Quels sont les aliments à éviter avant de se coucher ?
Réponse : 1 , sommeil, hygiène du sommeil
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Des techniques telles que l'établissement d'une routine de sommeil cohérente, la création d'un environnement de sommeil confortable et l'évitement de la caféine et de l'alcool peuvent aider à améliorer la qualité de votre sommeil, ce qui peut à son tour améliorer votre santé globale.
Réponse : 1 , sommeil, qualité de vie, santé générale, sommeil réparateur, hygiène du sommeil
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