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Donnez des astuces pour perdre du poids rapidement et durablement sans suivre un régime alimentaire restrictif.
Réponse : 1 , alimentation saine, exercice physique régulier, gestion du stress, sommeil suffisant, hydratation
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Le manque de sommeil est connu pour augmenter la faim et réduire la sensation de satiété. Il est donc important de dormir suffisamment pour réguler l'appétit.
Réponse : 1 , privation de sommeil, augmentation de la faim, réduction de la sensation de satiété, sommeil suffisant
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