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La respiration profonde est une technique de relaxation qui peut aider à réduire la tension et le stress. Elle peut également aider à améliorer la circulation sanguine et à renforcer le système immunitaire.
Réponse : 1 , respiration profonde, réduction de stress, tension, circulation sanguine, système immunitaire
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L'anxiété se manifeste généralement avec des sentiments d'inquiétude, de tension, de nervosité, de peur et de panique, accompagnés d'une accélération du rythme cardiaque, d'une respiration rapide et superficielle, de tremblements, de sueurs et de bouffées de chaleur.
Réponse : 1 , anxiété, inquiétude, tension, peur, rythme cardiaque
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Oui, le tabagisme peut en fait aggraver les troubles anxieux tels que l'anxiété et la dépression. Bien que certaines personnes puissent se sentir calmées après avoir fumé, l'effet à long terme est en fait une augmentation de la tension et de l'anxiété.
Réponse : 1 , tabagisme, anxiété, dépression, troubles anxieux, tension
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