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Pour limiter sa consommation d'aliments riches en gras saturés, il est recommandé de choisir des viandes maigres, de remplacer le beurre par de l'huile d'olive ou de colza, de privilégier les produits laitiers pauvres en matières grasses et de limiter la consommation d'aliments transformés.
Réponse : 1 , gras saturés, viandes maigres, huile d'olive, produits laitiers, aliments transformés
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Pour faire des choix alimentaires sains au supermarché, il faut privilégier les options non transformées telles que les fruits et légumes frais, les viandes maigres, les produits laitiers faibles en gras et les céréales complètes. Il est également important de lire les étiquettes des aliments pour éviter les aliments riches en sucre, en sel et en gras trans.
Réponse : 1 , aliments non transformés, fruits et légumes, viandes maigres, produits laitiers faibles en gras, céréales complètes, étiquettes alimentaires
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