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La relaxation est un moyen efficace pour apaiser l'esprit. Il existe différentes techniques pour atteindre cet état, notamment la méditation, la respiration profonde, la visualisation positive et la relaxation musculaire progressive.
Réponse : 1 , méditation, respiration profonde, visualisation positive, relaxation musculaire progressive, gestion du stress
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La visualisation positive consiste à imaginer un lieu ou un scénario agréable pour atteindre un état de relaxation. Cette technique peut aider à réduire le stress et l'anxiété en focalisant l'esprit sur des pensées positives.
Réponse : 1 , visualisation positive, imagination, lieu agréable, scénario agréable, stress, anxiété
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