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Les bonnes graisses, en particulier les acides gras monoinsaturés, peuvent favoriser la satiété et aider à contrôler l'appétit. Elles nécessitent plus de temps pour être digérées, ce qui contribue à une sensation de plénitude plus durable. Il est donc bénéfique d'intégrer ces graisses dans les repas pour éviter les fringales et les excès alimentaires.
Réponse : 1 , satiété, acides gras monoinsaturés, contrôle de l'appétit, digestion, repas équilibrés
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Les collations peuvent aider à la perte de poids en contrôlant la faim et en empêchant les grignotages entre les repas. Quels types de collations sont les plus efficaces pour la perte de poids ? Comment peut-on les intégrér dans notre routine alimentaire quotidienne?
Réponse : 1 , perdre du poids, réduction de la faim, contrôle de l'appétit, légumes, noix
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