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La lumière bleue est une partie du spectre lumineux naturel et artificiel qui a une fréquence élevée et une longueur d'onde courte, ce qui la rend capable de pénétrer profondément dans l'œil. Elle affecte notre santé en perturbant notre rythme circadien et en augmentant les risques de fatigue oculaire et de problèmes de sommeil.
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Bien que la lumière bleue naturelle se trouve dans la lumière du jour, la lumière bleue artificielle provient des écrans numériques (ordinateurs, smartphones, tablettes, téléviseurs, etc.). L'exposition à la lumière bleue artificielle peut perturber notre cycle de sommeil et augmenter les risques de fatigue oculaire, tandis que la lumière bleue naturelle est bénéfique pour notre santé en aidant à réguler notre cycle circadien.
Réponse : 1 , lumière bleue, naturelle vs artificielle, cycle circadien, sommeil, santé oculaire
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