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Le massage est un traitement anti-stress très efficace. Il peut aider à relâcher les tensions musculaires et à calmer l'esprit. Il peut également améliorer la circulation sanguine et réduire les niveaux de cortisol dans le corps.
Réponse : 1 , massage, tensions musculaires, esprit, circulation sanguine, cortisol
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La méditation est une technique couramment utilisée pour la relaxation. Il s'agit d'une pratique axée sur l'esprit qui permet de se concentrer sur l'instant présent et de réduire la tension et l'anxiété.
Réponse : 1 , méditation, esprit, concentration, réduction de la tension, anxiété
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