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Notre corps envoie des signes lorsqu'il commence à prendre du poids. Certains signes peuvent inclure une sensation de faim plus fréquente, une augmentation de la taille des vêtements, une diminution de l'énergie, une rétention d'eau, des fluctuations de l'humeur et des changements dans l'appétit. Il est important de rester attentif à ces signaux pour pouvoir agir rapidement et maintenir un poids santé.
Réponse : 1 , maintien de poids, prise de poids, signes du corps, faim, taille des vêtements
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J'aimerais savoir comment éviter la faim entre les petits repas pour maintenir une alimentation équilibrée et éviter les fringales et les collations malsaines. Quels aliments devrais-je manger pour me sentir rassasié et satisfait jusqu'au prochain petit repas ?
Réponse : 1 , Petits repas, Faim, Satiété, Habitudes alimentaires, Equilibre alimentaire
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Les collations saines peuvent réduire la faim et les grignotages excessifs, aider à maintenir une alimentation équilibrée tout au long de la journée et améliorer les niveaux d'énergie et de concentration. Quelques exemples de collations saines ?
Réponse : 1 , énergie, concentration, faim, fruits frais, fruits secs
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