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Les informations nutritionnelles sur les avocats comprennent des graisses saines, des fibres, des vitamines et des minéraux. Ils sont riches en acides gras monoinsaturés et en potassium.
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Les informations nutritionnelles sur les bananes comprennent des calories, des glucides, des fibres, des vitamines et des minéraux. Elles sont une bonne source de potassium, de vitamine C et de fibres.
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Les informations nutritionnelles sur les pommes sont riches en fibres, en vitamine C et en antioxydants. Elles contiennent également des glucides et des calories.
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Les informations nutritionnelles sur les carottes comprennent des fibres, des vitamines, des minéraux et des antioxydants. Elles sont riches en vitamine A, vitamine K et en bêta-carotène.
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Les informations nutritionnelles sur les tomates comprennent des vitamines (notamment la vitamine C et la vitamine A), des minéraux et des antioxydants. Elles sont également riches en lycopène, qui est un puissant antioxydant.
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Les informations nutritionnelles sur les fraises comprennent des fibres, des vitamines (notamment la vitamine C), des minéraux et des antioxydants. Elles sont également faibles en calories.
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Les informations nutritionnelles sur les épinards comprennent des vitamines (notamment la vitamine A et la vitamine K), des minéraux (notamment le fer) et des antioxydants. Ils sont également faibles en calories et riches en fibres.
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Pour être sûr que les aliments que nous achetons sont de bonne qualité, nous pouvons vérifier les étiquettes pour les ingrédients et les informations nutritionnelles, acheter des aliments frais auprès de sources de confiance, éviter d'acheter des aliments qui ont été stockés pendant une longue période, et nous assurer que les aliments transformés ne contiennent pas d'additifs nocifs.
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Lire les étiquettes alimentaires peut aider à savoir quels aliments sont riches en matières grasses et à éviter de les consommer. Découvrez comment déchiffrer les étiquettes alimentaires pour faire des choix plus sains.
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