Les causes d'une carence en magnésium peuvent être liées à une mauvaise absorption ou une perte excessive du minéral, ainsi qu'à une alimentation déséquilibrée ou insuffisante en magnésium.

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Le magnésium est un minéral essentiel à la santé humaine et joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions corporelles. Cependant, de nombreuses personnes souffrent d'une carence en magnésium. Voici les principales causes de cette carence:

1. Alimentation déséquilibrée ou insuffisante en magnésium

L'alimentation est la principale source de magnésium pour l'organisme, mais de nombreux aliments modernes en contiennent peu. Si une personne ne consomme pas suffisamment d'aliments riches en magnésium comme les légumes verts, les fruits, les noix, les graines et les grains entiers, elle risque de souffrir d'une carence en magnésium.

2. Mauvaise absorption du magnésium

Même si une personne consomme suffisamment de magnésium, elle peut souffrir d'une carence si son corps n'absorbe pas correctement le minéral. Certaines conditions médicales (comme la maladie de Crohn) qui affectent le système digestif peuvent réduire l'absorption du magnésium par le corps.

3. Perte excessive de magnésium

Certaines conditions médicales (comme le diabète, le syndrome des ovaires polykystiques et l'hyperthyroïdie) peuvent causer une perte excessive de magnésium dans les urines. Les personnes atteintes de ces affections sont donc particulièrement à risque de carence en magnésium, même si elles consomment suffisamment d'aliments riches en magnésium.

4. Utilisation de certains médicaments

Certains médicaments peuvent interférer avec l'absorption du magnésium par le corps. Parmi ces médicaments, on compte les diurétiques, les antibiotiques, les antiacides et les médicaments utilisés pour traiter l'hypertension artérielle.

5. Consommation excessive d'alcool

La consommation excessive d'alcool peut entraîner une perte excessive de magnésium dans les urines, ce qui peut entraîner une carence chez les personnes qui consomment de grandes quantités d'alcool régulièrement.

En conclusion, la carence en magnésium peut avoir de nombreuses causes, notamment une alimentation déséquilibrée ou insuffisante en magnésium, une mauvaise absorption du magnésium, une perte excessive de magnésium, l'utilisation de certains médicaments et la consommation excessive d'alcool. En cas de doute sur une carence en magnésium, il est important de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic et des conseils de traitement.


0 0 joberbrunner a écrit ceci le 19-05-2023 07:37:10.